PATITE LI OD NESANICE: Večeras pred spavanje pojedite OVU NAMIRNICU i konačno ćete se naspavati!

Nikad ne biste pomislili da baš ova namirnica pomaže da bolje spavate!

Zbog brojnih svakodnevnih obaveza mnogi od nas imaju problem da se uveče “isključe” i utonu u san. Ako se i vi borite sa nesanicom i tražite načine koji bi mogli da vam pomognu da se napokon naspavate, obradovaće vas podatak da u tome može da vam pomogne čokolada.

Ali, pročitajte do kraja prije nego što navalite…

Novo istraživanje pokazalo je da određena moždana aktivnost koja se povezuje sa stanjem budnosti, znatno opada kada pomirišemo čokoladu, pomaže nam da se opustimo i da lakše zaspimo.


Čokolada takođe sadrži i nekoliko vitamina i minerala koji regulišu spavanje, poput kalcijuma, magnezijuma i teobromina.

Konzumiranje kakaa, koji se u velikoj količini nalazi u tamnoj čokoladi, dokazano smanjuje stres i anksioznost, što znatno pomaže da brže utonete u san.

Ali, problem sa tamnom čokoladom i kakaom je to što sadrže kofein, koji bi zapravo mogao da vas razbudi, pa stručnjaci kažu da je najbolji izbor pred spavanje zapravo bijela čokolada.

S druge strane, čak i nekoliko kockica tamne čokolade najvjerovatnije ne sadrži dovoljno kofeina da vas drži budnima…

About samir

Check Also

RAK PANKREASA JE ČESTO SMRTONOSAN, TEŠKO GA JE OTKRITI: Ako uočite OVE SIMPTOME, javite se ljekaru dok još nije kasno

Dobro osluškujte svoje tijelo i znake koje vam šalje Dug svega petnaestak centimetara i ušuškan …

OVO PRŽI SALO KAO LUDO, JEDITE GA PET DANA: Sva odjeća će vam biti velika, STRUK KAO U MANEKENKE

Ako ste tokom izolacije “nabacile” nekoliko suvišnih kilograma, vrijeme je za dijetu ili barem korigovanu …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *