Ukoliko ste tokom praznika pretjerali sa konzumacijom jake hrane ova dijeta vam može pomoći da se “vatite u normalu” i na neki način detoksikujete svoje tijelo, ali i smršate neki kilogram.

Trodnevnom dijetom pojedine osobe mogu izgubiti čak do 4 kilograma (s tim da se tu prvenstveno radi o gubitku vode), ali osjećaj zadovoljstva zbog brzih rezultata je veliki.

Varijacije ove dijete su poznate i kao vojnička dijeta, mornarička dijeta, dijeta Klivlendske klinike. Gotovo svaka od njih uključuje konzumaciju velikih količina tunjevine i povrća i sladoled uveče, uz ispijanje bar četiri čaše vode.

Ova dijeta je poprilično rigorozna i ukoliko se odlučite da je držite pridržavajte se pravila od 3 dana jer u suprotnom možete ugroziti zdravlje. Osobe koje pate od nekih bolesti uvijek prije bilo kakvog korigovanja ishrane treba da se posavjetuju sa ljekarom.

Jelovnik:

Doručak: 

Pola grejpfruta, parče tosta, dvije kašike namaza od kikirikija i kafa ili čaj (misli se na pravi čaj s kofeinom, bez šećera naravno)

Ručak: 

Pola šoljice tunjevine, parče tosta, kafa ili čaj

Večera:

100 g bilo koje vrste mesa, šoljica zelenog graška, pola banane, manja jabuka i šoljica sladoleda od vanilije

alo.rs