50 GRAMA SVAKOG DANA OPORAVLJA I ČISTI JETRU OD MASNOĆA: Namirnica koju svi vole je čudo, “BRIŠE” SVE ŠTETNO!

Saznajte koja hrana čisti jetru od masnoća!

Da biste sprečili taloženje masnoća u ćelijama jetre, potrebno je da redovno jedete jednu namirnicu koju kod nas svi vole. Riječ je o siru, i to mladom!

Nije samo alkohol štetan po ovaj organ. Mnoge nezdrave navike kojima je većina nas sklona mogu da dovedu do deponovanja masnoća u ćelijama jetre. Da bi se spriječilo i smanjilo taloženje masti, dovoljno je uvesti sveži sir u ishranu, napomenula je nutricionistkinja Nurija Dijanova.

Po njenim rečima, aminokiselina metionin, koja se nalazi u ovom proizvodu, oslobađa jetru od viška masti.

Domaći, prvenstveno mladi sir, ima jednu od najboljih kombinacija nutrijenata, uključujući metionin. Ova aminokiselina veoma dobro djeluje na jetru, pomaže kod praktično svih oboljenja ovog organa. Smatram da upravo metionin pomaže da se smanji količina masti u jetri. Naučno rečeno, možemo reći da svježi sir poboljšava metabolizam ćelija jetre”, objasnila je nutricionistkinja.

Da bi se postigao ljekoviti efekat, dnevno je potrebno da se jede najmanje 50 grama mladog sira, dodala je nutricionistkinja.

“Minimalna količina svežeg sira koju osoba prosječne težine treba da uključi u jelovnik jeste 50 grama dnevno. Za muškarce je ova brojka nešto veća, samim tim jer su ‘gabaritniji’. Smatram da sir može da se koristi uz svaki obrok, ali postoji razlika u porcijama. Za doručak je dovoljno 50 grama, ako ga unosite za ručak onda je 100 grama dovoljno, a istu količinu možete da pojedete za večeru”, savjetovala je nutricionistkinja.

MONDO

About samir

Check Also

RAK PANKREASA JE ČESTO SMRTONOSAN, TEŠKO GA JE OTKRITI: Ako uočite OVE SIMPTOME, javite se ljekaru dok još nije kasno

Dobro osluškujte svoje tijelo i znake koje vam šalje Dug svega petnaestak centimetara i ušuškan …

OVO PRŽI SALO KAO LUDO, JEDITE GA PET DANA: Sva odjeća će vam biti velika, STRUK KAO U MANEKENKE

Ako ste tokom izolacije “nabacile” nekoliko suvišnih kilograma, vrijeme je za dijetu ili barem korigovanu …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *